높은만수 사랑스런여자 명동ludne

제품 티셔츠 난닝구 모든 베이직 폴라티 굿딜 알려드려요
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난닝구 모든 베이직 폴라티 상품구매

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색깔이쁘고요 ! 진하고요 얇아요 근데 겨울용이라기엔좀; | 생각보다 얇아요 겨울용이라고 하기엔 조금 많이 얇은데 편하다는 장점으로..
날이좀 풀리면 입고다니기 편한? 소매 끝 부분이 끝맺음이 좀아쉬워요

편함은 짱!!!!부담없이 데일리로 입기 편해요
색도 진한 브라운이라서 이쁘네요

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이쁜데 비싼느낌 근데 이쁨 | 엄청 얇아요
그래서 더 부들부들한거같고
몸의 선이 드러나요
정말 목. 손목. 허리밑단 컷팅만 해놓은거 같아요
관리 잘해서 오래 입도록 해야겠어요
근데 마음에 듦 비싼거 같긴 해요

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감사합니다 | 목티는 월래 잘안입는데

요곤 쪼이는 느낌없어서 갠찮아요

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외투안에 하나만입기는 좀 추울듯.. | 생각보다 너무너무 얇아서 깜놀~~ㅋ
지금은 추워서 내복으로 입어야할듯~~ㅋ

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난닝구 모든 베이직 폴라티, FREE, 베이지예뻐요 마감이 안된건줄알앗는데 원래 디자인이 그런거더라규여 팔은 딱달라붙는데 몸통은 좀 많이 헐거워요

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난닝구 모든 베이직 폴라티 상품구매

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용품 헤어 밀크바오밥 헤어케어 3종세트 2호 쎄일 이런상품어때요
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밀크바오밥 헤어케어 3종세트 2호 상품구매

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40개 주문했지만 모자라면 리오더 할생각중 많이파세여 | 친정 아버지 칠분이래서 답례 선물하려고 우선40개주문
포장안해되좋고 간편든든해여 기존 바오밥세트 늘사용하는거라 선택했고 향은 다좋던데 이상품은 아직 사용안해보았지만 좋을꺼라 생각

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향은 진하나 취향이 아님;; | 향기가 오래간다해서 샀는데 마릿결도 차분해져서 좋았어요!! 향기는 트리트먼트까지하면 확실히 진하게 오래가는데 취향이 아니였네요…ㅠㅠ 개인적으로 살짝 절냄새 났어요.. 담에 향기 테스터보고 베이비파우더향 살까 생각중이예요!

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밀크바오밥 헤어케어 3종세트 2호, 1세트샴푸 트리트먼트 좋은데요 미스트 특히 너무 좋아요~계속 팔아주세용~머리카락 정전기도 안 일어나고 너무 부드러워요

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밀크바오밥 헤어케어 3종세트 2호, 1세트설 선물로 샀는데 케이스 고급스러워 보여요. 다른 크릴오일산것보다 훨씬 더 고급스러워 보이네요. 근데 케이스가 종종 찢어져온게 있어요.

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밀크바오밥 헤어케어 3종세트 2호, 1세트직원명절선물로 구매햇습니다,,포장도 고급지고 향도 맞아보니 너무 좋으네요,,

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밀크바오밥 헤어케어 3종세트 2호 상품구매

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☼1. 감사하는 마음을 느낀다.
☼2. 씩씩하고 경쾌하게 걷는다.
☼3. '자신과 남을 탓하는 마음'을 푼다.
☼4. 아기인 자신을 끌어안는다.
☼5. 80세의 나에게 묻는다.

☼6. 바다와 하나가 된다.
☼7. '태어나서 다행이야'라고 자신을 축복한다.
☼8. '조건은 모두 갖춰져 있다'고 생각한다.
☼9. 한 대의 기타처럼 자신을 튜닝한다.
☼10. '마음 편한 사람'인지 점검해 본다.

☼11. 슈퍼맨, 슈퍼우먼이 된다.
☼12. 마음의 핸들을 잡는다.
☼13. 전생을 상상해 본다.
☼14. 모든 생물에게 사랑받고 있는 자신을 이미지화 한다.
☼15. 하루3장, 마음의 사진을 찍자.

☼16. 목소리로 우주를 뻗어나간다.
☼17. 아우라(aura)로 연결된다.
☼18. 마음으로 한 발자국 더 다가가자.
☼19. '칭찬하는 실력'을 키운다.
☼20. 대자연의 에너지로 몸을 씻자.

☼21. 갈팡질팡한다면 마음의 소리를 듣는다.
☼22. 기분 좋게 기다리는 힘을 키운다.
☼23. 만나서 '고맙다'.
☼24. 눈의 빛으로 세상을 비추자.
☼25. 태아가 되어서 새롭게 태어난다.

☼26. '남의 시선을 신경쓰기'는 그만둔다.
☼27. 삶의 마지막에 감사.

마음이 맑아지는 27가지 방법

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상품구매해본 조리도구 휘슬러 스테인레스 국자 할인가 설명해드려요
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휘슬러 스테인레스 국자 상품구매

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휘슬러 이름값 합니다!! | 역시 휘슬러 이름값하죠?! ^^ 빨간색 하드케이스가
나 휘슬러입니다! 라고 말하는것 같아요 ㅎㅎㅎ

독일회사 이지만 커트러리 및 수저세트, 믹싱볼 등
이런 주방소품은 한국에서 생산하고 제작한답니다~
너무 튼튼하고 이쁘고 모던하고 또 쓸모있는 국자입니다 ㅎ

결혼전 들고왔던 국자가 손잡이가 부러져 사망하고
새로 맞은 아이입니다. 아주 오래된 휘슬러 미니 국자도
쓰고있는데요~ 손잡이 끝에 고리가 없어 꽂아 사용해서
조금 불편한 감이 있었는데 이건 거는 고리도 있네요!

국자는 중간정도 사이즈인데 길이가 제법 길어서
곰국같은 큰 냄비에도 끄덕없이 잘! 써지겠네요~
무게감도 너무 무거워 손목에 무리 없이 가볍고 좋아요!

만 삼천원대에 휘슬러 이름값 하는 국내생산 국자,
정말 심플하고 괜찮은 아이 입니다!
스텐재질이라 오일발라 닦아내니 잘 만들어져서 그런지
연마제도 거의 없이 아주 소량 묻어나왔습니다.
깨끗이 세척해 잘 사용하는 일만 남았네요^_^

13,290원 구매완료!

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믿고 사용하는 휘슬러..170년 넘게 사랑 받는 이유 | 큰 국자가 필요해서 검색하던 중 눈에 띈 휘슬러 국자….
작다는 평도 있어서…다른 제품들과 사이즈 비교하며 구입..
타사 국산 스테인레스 국자보다 저렴하길래 망설임 없이 구입했어요.

휘슬러 냄비, 숟가락 등등…다 만족했기에 고민도 없었던 듯….
몇일전 백화점 휘슬러 세일하던데…백화점 세일가보다 쿠팡이 더 저렴하네요.

무료배송에 만삼천원대에 구입.

☆ 가볍지 않고 안정적인 무게와 그립감
☆ 손잡이까지 스테인레스라 이물질 끼일 염려가 없어요.
☆ 손잡이 일체형이지만 손잡이까지 뜨겁진 않아요.
(냄비에 국자를 넣고 같이 끓이진 않았지만…냄비에 한참을 두어도 손잡이까지 열이 올라오진 않아요)
☆ 깔끔한 디자인

단점은 아직 모르겠네요.

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심플한 디자인이 마음에 들어요. | 우선 포장박스가 무지 예쁘네요.ㅋㅋ
국 뜨기에 사이즈 적당하고 좋아요.
손잡이부분 로고도 예쁘구요.
제가 이전에 사용하던 국자들에 비해서 국을 뜨는 부분의 각도가 좀 누워있다고 해야할까? 편한건지 불편한건지는 더 사용을 해봐야 알것 같아요.
글고 손잡이부분에 암껏도 없어서 국냄비에 넣어놓고 같이 끓이게 되면 뜨거워져요. 조심하셔요. 대신 불에 녹아내리거나 타거나 할일이 없어서 평생 쓸수도 있을것 같아요.ㅋ

제 맘엔 굿~~다른 주방도구도 한개씩 바꿔야 할까봐요.^^

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휘슬러 스테인레스 국자, 단일 색상, 1개국자가 다 똑같지 싶었는데 잘 선택한 것 같아요.
라인이 잡혀 있어서 국을 뜰때나 잠시 냄비에 담궈놓을 때, 다 뜨고 받침대에 뒤집어둘 때 편해요.
무게도 적당하고 길이며 깊이며 맘에 드네요.
그냥 만든 게 아니고 이것저것 많이 고려해서 만든 것 같아요.
다른 국자랑 비교했을 때 광도 예쁘게 나는 게 스테인레스도 등급이 있나봐요.

다만 처음 받았을 때 국자 옆부분에 까만 때같은 게 껴있었는데 닦아내고 보니 그부분만 코팅이 덜 되어있네요. 사진에도 보이는데.. 눈에 잘 보이는 곳도 아니고 저만 쓸거니까 그냥 세척해서 잘 사용하고 있어요.
혹시 선물하시는 분들은 잘 확인하고 주시는 게 좋겠네요.

+스테인레스 제품은 뭐가 됐든 사용 전에 키친타올에 식용유를 묻혀 꼼꼼히 문지른 후에 구연산을 넣은 끓는 물에 담궜다 꺼내줘요. 그 다음에 세제로 여러번 세척하여 사용합니다. 연마제 등이 묻어있을 수 있으니까요.

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휘슬러 스테인레스 국자, 단일 색상, 1개고민하지 말고 사세유

같은 스텐이라고 해도 겉에만 살짝 코팅해논 제품은
결국 나중엔 녹슬기 마련이쥬
써보면 알아요
받아보면 후회 안 해유
디자인도 이쁘고 잡았을 때 느낌 좋아요

국자 사진 찍으려니 너무 거울처럼 깨끗해서
자세히 찍기 힘들어요
크기는 일반국자 중 정도 되는 크기입니다
손잡이부분이 일체형이라 물 때 안 끼고
설거지도 편할듯 해요
마지막 사진은 작은펀수 냄비 비교사진입니다

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휘슬러 스테인레스 국자 상품구매

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지금 알아볼 풀,글루건 툴스피아 글루스틱 소 가격 설명해드려요
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툴스피아 글루스틱 소 상품구매

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싸다. | 저렴하게 잘 산것같아요.
그런데 집에 글루건이 없네. 있는줄 알았는데…

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좋아여 | 아이 만들기나 머리핀 느슨해지면 붙여주느라 심지도 넉넉히 사놨어요

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툴스피아 글루스틱 소, 40개입양도 많고 전에 쓰던거보다 길어서 좋네요.
아이가 좋아라 합니다~

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툴스피아 글루스틱 소, 40개입글루스틱 다 써서 샀어요
가격도 괜찮고 배송도 빨랐어요
잘 산거같아요
40개나 있어서 넉넉하게 사용가능해요
포장도 잘 되어서 왔어요

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툴스피아 글루스틱 소, 40개입저렴하고 많이 받긴 했는데 미술학원에서 쓰다보니 많은 양을 쓰는데 원래 쓰던것에 비하면 길이가 쫌 짧아서 자주 교체 해야하네요 그래도 저렴히 구매해서 잘 쓰고 있습니다

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툴스피아 글루스틱 소 상품구매

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금일은 프라모델 반다이 RG Justice Gundam 프라모델 176512 할인가 이런상품어때요
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반다이 RG Justice Gundam 프라모델 176512 상품구매

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반다이 RG Justice Gundam 프라모델 176512, 1개일단 배송이 매우 빨라서 만족했습니다. 서울이라 그런 건지 주문한 지 채 하루가 되기 전에 받아보았어요.

제품은 택배 상자 안에 본품 상자가 들어있는 식으로 왔습니다. 완충재는 녹색 에어백 비닐이 두 개 들어서 본 박스가 꼭 고정되어서 왔습니다.

그리고 제품을 뜯어보았는데… 굉장히 설렜습니다. 생각보다 색감도 예쁘고 조형도 섬세합니다. 부품도 많아요. 이거 뜯어서 조형 잡기 전에 다듬는 것만으로도 시간이 잘 갑니다. 매우 즐거워요. 그냥 아이들 장난감 정도 아닐까 막연하게 생각했는데 이거… 왜 사람들이 빠져드는지 알 것 같아요. 되게 매력있네요.

다만 따로 보조 도구나 사포같은 것이 들어있지 않습니다. 저처럼 생 문외한이고 입문하는 거라면 가위나 니퍼, 사포 등을 따로 구매하여야 합니다. 접착제도 따로 있으면 더 즐겁게 즐기실 수 있습니다.

금박 은박을 포함하는 정교하고 귀여운 스티커까지 들어 있고 도색이 다 되어 있어서 이 부분은 신경쓸 것이 없어 좋았습니다. 다만 색이 분홍 보다는 보라, 와인빛에 가깝습니다. 상자의 일러스트 색과 동일합니다.
도색이 마음에 들지 않는다면 다시 하실 수도 있겠지만 저같은 입문자는 조형 완성하는 것만으로도 만족합니다.

설명서는 그림까지 곁들여서 매우 자세하지만 일본어 뿐입니다. 한글은 커녕 영어도 없어요. 그러나 그림이 자세해서 언어가 문제가 되진 않습니다.

섬세한 작업을 공들여 하고 있자니 스트레스도 풀리고 약간 성취감도 느껴지네요. 다 만들어서 조카 주려고 했는데 제 방에 장식해 놓을 거에요. 비록 저는 초짜라 며칠째 아직도 부품 뜯어낸 부분 사포로 예쁘게 다듬는 중이지만요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

드디어 완성했습니다. 와 이거 관절 구동이며 생각보다 흥미롭네요. 처음이라 접착제도 무서워서 못 썼더니 이마 노란 부분이 자꾸 빠져요. 자라나라 더듬이듬이 ㅠ
+알아보니 이런 달랑이는 부분은 다이소에서도 구매 가능한 록타이트라는 접착제를 활용하면 좋다고 하더라구요. 쿠팡은 둘을 함께 받아볼 수 있으니 주문할 때 접착제도 같이 주문하시는 것을 추천드립니다.

아래 어떤 분이 올린 반투명한 청록색 베이스는 포함되어 있지 않습니다. 반다이에서 ‘반다이 프라모델 액션 베이스2’라는 제품을 따로 구매를 해야 한다고 설명서에 안내되어 있었어요. 하지만 그냥 둬도 멋져요. 스티커 붙이느라 눈알 빠질 뻔 했지만 첫 프라모델은 최고의 경험이었습니다. 다음엔 크기를 조금 키워 도전해보고 싶어요.

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반다이 RG Justice Gundam 프라모델 176512, 1개아들이 갖고 싶대서 킵했는데 맘에 든다네요 분홍색은 없어서 어떨지 궁금했는데 생각보다 예쁘네요 조립은 RG HG MG 다 조립해본터라 무리없겠네요 단지 필요한건 시간뿐..주말에 시간될때 조립해야겠어요~ 조립하고 다시 올릴께요 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 드뎌 완성!! 두둥 이틀동안 틈틈이 완성하니 멋있네요 다른 건담들과 인사하고 장식장에 킵!!^^ 조아요

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반다이 RG Justice Gundam 프라모델 176512, 1개로켓배송으로 저렴하게 구입 가성비 굿 이였음.
백팩이 커서 든든함 ㅋ. 먹선 넣을곳 많고ㅋ 데칼도 많아요. 잼나게 조립했어요.

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반다이 RG Justice Gundam 프라모델 176512, 1개아들이 좋아해요..금방 조립햇어요 또 구매하고 싶다네요

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반다이 RG Justice Gundam 프라모델 176512, 1개애니를 다시보니 색감이 조금 다르긴 하네요.
애니는 와인색이 도드라지는데, 제품은 핑크가 도드라지네요.
하지만 전에 산 프리덤과 세트할 수있어 좋아요.

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반다이 RG Justice Gundam 프라모델 176512 상품구매

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구매 해본 학용품,수업준비 짱구 울라울라 문구세트 굿딜 설명해드려요
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짱구 울라울라 문구세트 상품구매

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나쁘진않아요~ | 짱구를 조아해서 수집중인데
수첩도 주면 좋겠어여 ㅠㅠ형광펜도 빠져있어요

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짱구 울라울라 문구세트, 랜덤 발송, 1세트구성은 참 좋은데..큰필통 지퍼가 너무 뻑뻑해서 잘 안닫혀요
어른도 힘들정도ㅜㅠ

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짱구 울라울라 문구세트, 랜덤 발송, 1세트파란색만 아니길 바랫는데ㅜ 파락색 왔어용
그래도 짱구는 귀여우니 집에서 잘 쓸게용

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짱구 울라울라 문구세트, 랜덤 발송, 1세트파랭이 받기를 기대했는데 노랭이가 왔어요. 받은 조카가 좋아해요

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짱구 울라울라 문구세트, 랜덤 발송, 1세트음…..짱구를 좋아해서 샀는데 너무 기대해서그런지 그저 그랬어요

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짱구 울라울라 문구세트 상품구매

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비타민C의 효능과 올바른 복용법

 

 

많은 분들이 건강 혹은 피부관리를 위해서 비타민C를 복용하는 분들이 많으신데요!

 

비타민C는 먹는 방법 외에도 여러가지 섭취 및 흡수 방법이 있습니다.

 

오늘은 비타민C의 효능과 올바른 복용법에 대해서 알려드리려고 합니다.

 

 

 

 

비타민 C의 효능

 

비타민 C는 항산화 작용을 하기 때문에 피부의 노화 방지에 좋고

 

상처와 화상에 대한 치유력이 좋아서 빠르게 회복을 하는데에 효능을 보이고 있습니다.

 

그리고 콜라겐 형성을 도와주기 때문에 뼈의 성장, 치아, 잇몸 등의 재생에 도움을 주고 있습니다.

 

비타민 C를 꾸준히 복용하면 혈관을 깨끗하게 해주는 것은 물론 면역력을 높여주고 있으므로 

 

적절한 비타민C의 복용은 건강관리에 필요합니다.

 

비타민C의 권장량은 얼마나 될까요?

 

 

 

한국식품영양학회에서는 1일 기준으로 100mg,

 

세계보건기구(WHO)에서는 하루 60mg섭취를 권하고 있습니다.

 

각자의 건강상태 및 연령 성별등이 다르기 때문에

 

60mg~100mg 사이에 맞춰서 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

비타민C부작용

 

이렇듯 몸에 좋은 비타민C도 많이 먹으면 건강을 해칠 정도로 좋지 않다고 하는데요!

 

비타민C과다복용으로 인한 부작용으로는 위장장애, 요로결석, 속쓰림 등이 있습니다.

 

현재 시중에 판매되고 있는 비타민C는 고함량의 비타민C를 함유하고 있는 합성비타민이라고 하는데요 (보통 1000mg함유)

 

미국의 한 결과에서는 합성비타민C를 섭취한 남성참가자는 신장결석 발병률이 증가했다고 합니다.

 

 

 

비타민 C를 잘 고르기 위해서는 원산지를 확인하고 첨가물의 유무를 따지는 것이 좋은데요!

 

천연비타민은 천연원료명과 그 원료로 담아낸 영양성분이 기재되고

 

합성비타민은 단순 영양성분명과 화학명 그리고 화학적 합성 첨가물이 기재된다고 하니

 

참고해주시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

올바른 비타민 C 복용법

 

비타민C의 하루 권장량을 딸기,키위,토마토,야채 등의 식품을 통해 섭취하는 것이 좋지만

 

현대인들의 생활 습관상 음식을 통해 충분한 양을 섭취하지 못할 수 있습니다.

 

그렇기 때문에 영양제 등을 통한 추가적인 섭취가 필요한데요!

 

 

 

많은 분들이 커피 또는 녹차등과 같은 차 종류를 많이 드시고 있는데요:)

 

녹차나 홍차에는 타닌 성분이 많아서 비타민C효능 자체를 떨어뜨릴 수 있기때문에

 

비타민을 복용시 함께 복용하는 것은 피하는 것이 좋습니다.